Anthony Lopes diduga sengaja berbaring di lapangan selama pertandingan Nantes melawan Le Havre di pekan ke-23 Ligue 1 2025/2026, Minggu 22 Februari 2026, untuk menciptakan ruang langka bagi rekan-rekan setimnya yang beragama Muslim untuk makan dan mengisi kembali energi mereka.
Insiden itu terjadi di pertengahan babak kedua pertandingan antara Nantes dan Le Havre yang berakhir dengan kemenangan 2-0 mereka akhir pekan lalu. Saat bola bergulir di dekat garis pinggir lapangan, dekat garis tengah, Lopes tiba-tiba jatuh ke tanah meskipun tidak ada kontak yang terlihat.
Sesuai aturan, pemain di lapangan yang membutuhkan perawatan medis harus meninggalkan lapangan agar pertandingan dapat berlanjut, tetapi aturan ini tidak berlaku untuk penjaga gawang. Oleh karena itu, ketika tim medis datang untuk memeriksa cedera hamstring Lopes, lima pemain Nantes dengan cepat bergerak ke pinggir lapangan.
Rekaman televisi menunjukkan mereka makan kurma dan minum air, cara umum untuk berbuka puasa selama Ramadan, sebelum kembali ke posisi mereka seperti biasa. Setelah “diurus,” Lopes perlahan berdiri, tampaknya untuk mengulur waktu beberapa detik agar rekan-rekan setimnya dapat menyelesaikan pengisian ulang energi.
Di Prancis, badan pengatur sepak bola tidak mengizinkan pertandingan dihentikan karena alasan keagamaan. Hal ini berbeda dengan Liga Primer Inggris, yang sejak tahun 2021 mengizinkan pemain Muslim untuk berbuka puasa saat matahari terbenam.
Bundesliga juga telah mengadopsi pendekatan serupa sejak tahun 2022. Banyak klub di Inggris dan Jerman telah menyesuaikan jadwal latihan mereka untuk mendukung para pemain selama Ramadan.
Kemenangan melawan Le Havre sangat berarti bagi Nantes dalam perjuangan menghindari degradasi. Tim ini saat ini berada di peringkat ke-17 dari 18 tim, sama poinnya dengan Auxerre tetapi dengan selisih dua gol dan masih berada di zona degradasi langsung.
Ramadan tahun ini dimulai pada tanggal 17 Februari dan akan berlangsung hingga 19 Maret. Selama bulan suci ini, umat Muslim berpuasa dari matahari terbit hingga matahari terbenam. Bagi banyak atlet, menjaga kebugaran fisik dengan intensitas tinggi selama periode ini merupakan tantangan yang signifikan.
Kepala Dokter Arsenal Ungkap Tantangan Pesepak Bola Muslim saat Berpuasa di Bulan Ramadan
Para pemain Muslim di liga-liga top Eropa harus mengubah pola makan mereka agar bisa melewati bulan puasa Ramadan.
Ramadan tahun ini diprediksi dimulai pada 18 Februari 2026 dan akan berlangsung selama kurang lebih satu bulan. Berpuasa sambil tetap menjaga kebugaran fisik yang dibutuhkan untuk berkompetisi merupakan tantangan bagi para pemain Muslim.
Dimulai sejak subuh, sekitar pukul 4 pagi, para pemain akan berpuasa dari makanan dan minuman hingga matahari terbenam, yaitu sekitar pukul 6:30 sore, yang berarti mereka tidak mengonsumsi apa pun selama lebih dari 12 jam.
“Hal ini menimbulkan tantangan tertentu bagi pesepak bola dan atlet profesional. Anda harus berlatih di level tinggi, dan hal utama yang perlu difokuskan adalah mengoptimalkan performa, hidrasi, nutrisi, tidur, latihan, dan pemulihan,” ujar Kepala kedokteran olahraga Arsenal, Dokter Zafar Iqbal, seperti dikutip dari Mirror Fottball.
Beberapa pemain bahkan menambahkan hari-hari puasa ke dalam jadwal mereka sebelum Ramadan agar tubuh mereka dapat beradaptasi. Iqbal menjelaskan bagaimana tim medis dan ilmiah duduk bersama setiap pemain yang bersiap untuk berpuasa, bersama dengan ahli gizi klub, untuk membuat rencana tentang apa yang dapat mereka makan dan kapan harus mengonsumsi nutrisi yang tepat.
Karena makan hanya diperbolehkan pada malam hari, Iqbal menjelaskan bagaimana para pemain biasanya berpuasa saat matahari terbenam – yang dikenal sebagai Iftar – kemudian makan lagi beberapa jam kemudian, sebelum tidur, dan kemudian bangun untuk makan terakhir. Makan terakhir setelah bangun tidur ini disebut Sahur.
“Ketika anak-anak mulai makan vegetarian, kami memastikan mereka mengonsumsi karbohidrat yang cepat diserap karena itu akan memberi mereka energi dengan cepat dan membuat mereka merasa nyaman. Makanan tersebut bisa berupa buah-buahan atau kurma; koki kami juga akan memberi mereka makanan untuk dibawa pulang, seperti smoothie kurma. Mereka akan minum air untuk menghidrasi kembali tubuh, lalu menunggu sebentar sebelum makan lagi,” sambungnya.
“Banyak makanan yang kami rekomendasikan adalah makanan yang dipanggang dan mengandung karbohidrat yang dilepaskan secara perlahan sehingga dapat bertahan lebih lama sepanjang hari. Selain itu, makanan yang mengandung protein untuk pemulihan otot juga dianjurkan, seperti minuman protein, atau ikan, ayam, dan daging panggang.”
Karena dampaknya terhadap kualitas tidur malam, memastikan para pemain mendapatkan istirahat yang cukup sangatlah penting.
“Kita tahu bahwa tidur adalah strategi terbesar dan terbaik untuk pemulihan karena mendukung pertumbuhan dan perbaikan otot. Kami mempertimbangkan waktu tidur serta bagaimana kami memberi makan para pemain dengan hal-hal seperti jus ceri untuk meningkatkan melatonin. Kami juga memberi mereka makanan yang mengandung triptofan, yang telah terbukti meningkatkan kualitas tidur.”
“Setelah itu, para pemain biasanya berlatih di pagi hari tetapi harus menunggu hingga matahari terbenam sebelum mereka dapat minum air atau makan. Handuk dingin dan kolam rendam digunakan untuk mencegah kehilangan cairan. Meskipun tidak ideal, latihan dapat disesuaikan untuk mengakomodasi mereka yang berpuasa, meskipun setiap pertandingan berbeda.”
“Kita tahu bahwa jika Anda kehilangan bahkan hanya 2% dari berat badan Anda dalam bentuk cairan, yaitu beberapa liter, performa Anda dapat menurun hingga 20%. Anda dapat dengan mudah kehilangan cairan sebanyak itu dalam satu jam latihan, dan kehilangan setengahnya atau bahkan lebih banyak lagi di lingkungan yang panas. Jadi, jika Anda kehilangan cairan sebanyak itu, performa Anda akan menurun,” jelas pria yang pernah bekerja sebagai dokter di Liverpool dan Crystal Palace ini.
Salah satu kekhawatiran adalah memastikan para pemain memiliki energi yang cukup, karena cadangan glikogen mereka dapat dengan cepat habis dalam waktu 90 menit latihan sedang atau hanya 20 menit aktivitas intensitas tinggi.
Hidrasi adalah masalah lain karena pemain perlu minum cukup air sebelum matahari terbit untuk membantu mereka bertahan sepanjang hari, termasuk hari pertandingan. Produk seperti gel energi, yang mengandung elektrolit, lebih disukai karena dapat memberikan energi untuk membantu tubuh mempertahankan kondisi produktif lebih lama.
Semua suplemen ini sangat penting untuk membantu pemain mengatasi rasa lapar dengan cepat. Bukan kebetulan jika penyelenggara Premier League memutuskan untuk mengumumkan aturan baru yang mengizinkan pertandingan dihentikan agar pemain memiliki waktu untuk mengonsumsi air, gel energi, atau suplemen.
Scr/Mashable
